„Ich merke, dass ich mich selbst pfleglicher behandeln muss. Ich merke, wie ich mich belaste, fast ausbeute. Ich muss mich bei mir manchmal entschuldigen.“
Hypnose bei Burnout Hannover
Selbsthypnose bei drohendem Burnout
Hypnose ist eine ideale Intervention bei drohendem oder eingetretenem Burnout
Hypnose in Hannover ist bei drohendem oder schon eingetretenem Burnout eine ideale Intervention zur Selbstberuhigung, Erholung, Stärkung, Regeneration und Stabilisation.
Im Rahmen der Hypnosetherapie werden innere Lebensmotto, Weltbilder und krank machende innere Dialoge aufgedeckt, entmachtet und ersetzt.
Eine verbesserte Selbstorganisation in Bezug auf Zeitmanagement, Abgrenzung, Selbstrespekt, Selbstwert, Selbstliebe und Selbstfürsorge sind nach der Verbesserung der akuten Symptomatik die Inhalte der Hypnosetherapie.
Körperliche und psychische Symptome des Burnout
Gefahr von Abhängigkeitserkrankungen
Häufig kann es im Rahmen eines Burnouts auch zu Abhängigkeitserkrankungen kommen, da der Betroffene versucht, die unangenehmen Gefühle zu betäuben oder auch um die sinkende Leistungsfähigkeit wieder zu puschen.
Körperliche Symptome des Burnout können sein:
- Magenschmerzen
- Hautreaktionen (Neurodermitis)
- Spannungskopfschmerzen
- Immunschwäsche und dadurch Infektanfälligkeit
- Muselkverhärtungen und dadurch chronische Schmerzzustände
- Müdigkeit
- Schlafstörungen
- Hörsturz / Tinitus
- Appetitlosigkeit oder auch ungesundes Essverhalten
Psychische Symptome des Burnouts können sein:
- Interessenlosigkeit
- Antriebslosigkeit
- Aufschieben von Arbeiten
- Depressionen
- Libidoverlust
- Vergesslichkeit
Von der Wichtigkeit der inneren Antreiber
Persönliche Faktoren, die einen Burnout begünstigen können
„Sei perfekt!“
- Mach alles, was Du tust, so gut wie möglich – auch wenn es nicht wirklich wichtig ist.
- Sei erst mit dem Besten zufrieden!
„Streng Dich an!“
- Gib stets Deine ganze Kraft - der Erfolg ist zweitrangig.
Beeil Dich!“
- Mach alles, was Du tust, so schnell wie möglich!
„Sei stark!“
- Zeig keine Gefühle.
„Mach`s den Anderen recht!“
- Denk an Dich zuletzt, wenn überhaupt. Nimm Dich nicht wichtig!